Cos’è il cyberbullismo?
Il disagio giovanile è in netto incremento: insonnia, sbalzi d’umore, paura di fallire, disturbi alimentari, crisi d’ansia e scarso senso di autostima sono solo alcune delle problematiche che emergono dalle ricerche. Su un campione di circa 8.000 adolescenti (11...
Cibi sì/no/forse: le false credenze sul cibo
“La cioccolata fa male e fa ingrassare”, “No alla pasta se vuoi perdere peso”, “Scegli cibi light per ridurre il tuo giro vita”,”Ecco la dieta definitiva per perdere peso mangiando!”… Nascono continuamente nuove strategie per perdere peso che contribuiscono ad...
Il cibo come conforto
Molte problematiche legate alla sfera alimentare non riguardano, in realtà, il modo di alimentarsi in sé, ma il bisogno personale di utilizzare il cibo come conforto. Le tecniche di auto-conforto Tutti, più o meno consapevolmente, utilizzano tecniche di...
I sostitutivi del pasto fanno perdere peso?
“Consumare sostitutivi del pasto o seguire programmi dimagranti online è pericoloso?” Ho sentito questa domanda molte volte, in terapia con pazienti che volevano cambiare la gestione del comportamento alimentare. Alcuni di loro avevano già tentato...
Mangiare emotivo
Oggi parliamo di mangiare emotivo, ovvero di emotional eating. Mangiare per stress Una situazione che porta a mangiare anche quando non si ha fame riguarda sicuramente le problematiche legate allo stress (lavoro, esami, scadenze, eventi di vita,...
- Diet Culture: parliamone.
Pasqua è passata da poco, chi di noi in questi… Leggi tutto: Diet Culture: parliamone. - Anoressia: riconoscerla per poter guarire
L’anoressia è il disturbo alimentare più conosciuto, nonché la terza… Leggi tutto: Anoressia: riconoscerla per poter guarire - Perché non è vero che si ingrassa durante le Feste
Se in estate si è terrorizzati dalla “prova costume”, in… Leggi tutto: Perché non è vero che si ingrassa durante le Feste - Dispercezione corporea: identificarla e superarla
Ogni essere umano costruisce una rappresentazione soggettiva del proprio aspetto… Leggi tutto: Dispercezione corporea: identificarla e superarla - ARFID: il disturbo alimentare meno conosciuto
Tra i disturbi del comportamento alimentare, l’ARFID è, con ogni… Leggi tutto: ARFID: il disturbo alimentare meno conosciuto - Sindrome della brava bambina e DCA
La sindrome della brava bambina colpisce principalmente le donne e… Leggi tutto: Sindrome della brava bambina e DCA - Carbofobia o carboressia: paura e demonizzazione dei carboidrati
“I carboidrati fanno male perché fanno ingrassare, meglio una dieta… Leggi tutto: Carbofobia o carboressia: paura e demonizzazione dei carboidrati - Food craving: cause e soluzioni
Il termine “craving” (che si può tradurre letteralmente in con… Leggi tutto: Food craving: cause e soluzioni - La paura del giudizio, tanto comune quanto invalidante
“L’uomo è un animale sociale”, scriveva Aristotele. E aveva ragione. La… Leggi tutto: La paura del giudizio, tanto comune quanto invalidante - Fitspiration: una tendenza nata sui social media
Con la parola composta fitspiration (fitness + inspiration) si intende… Leggi tutto: Fitspiration: una tendenza nata sui social media